Eau alcaline (alkaline) ou eau ionisée ? le principe ???

23.04.2009

Donc voila une info sur l'eau alcaline et ses effets

Moi pour l'instant c'est de l'eau en bouteille

MON COURS

Toute personne doit boire plus d'eau.
Trente-sept% des Américains erreur déshydratation de la faim. Ils mangent quand ils devraient le boire.
Vous devriez boire un certain nombre d'onces de liquide égale à la moitié de votre poids corporel. Par exemple, un 200-pound homme devrait boire 100 onces (environ 13 tasses) par jour, un livre 120-femme devrait boire 60 onces (environ 8 tasses) par jour.
Les femmes enceintes devraient boire un minimum de 80 à 104 onces de liquide par jour.
L'activité physique augmente le besoin d'hydratation donc bien pour un ionisateur eau.
Vigoureux exercice de 30 minutes nécessite au moins 16 onces de liquide de réhydratation.
Workouts plus de 30 minutes nécessitera au moins 24 onces de liquide de réhydratation.
L'eau devrait être consommé avant, pendant et après chaque séance d'entraînement.
La caféine a un effet déshydratant.
Café, thé, et de nombreuses boissons gazeuses contiennent de grandes quantités de caféine.
Boire des boissons caféinées ne hydrate le corps.
Pour chaque tasse de boissons caféinées, vous devriez boire un délai supplémentaire de deux tasses d'eau pour lutter contre la déshydratation des effets de la caféine des boissons.
Pour l'hydratation, tous les fluides ne sont pas égaux. En fait, ce n'est pas toute l'eau est égale, comme ioniseur a eau que ce soit.